- இரவில் பசும் பாலையே அருந்த வேண்டும்.( மந்தம் தரும் வேறு பாலை அருந்தக் கூடாது)
- மூலநோயினை உண்டாக்கும் காய்கறிகளை உண்ணக் கூடாது.
- புளித்த தயிரையே மோராகச் செய்து அருந்த வேண்டும்.
- முன்தினம் செய்த கறி அமுதிற்கு ஒப்பு எனினும் அதை அருந்தக் கூடாது.
- பசித்த பின்பே புசிக்க வேண்டும்.
- நாள் ஒன்றிற்கு இரு முறைதான் உணவு உட்கொள்ளவேண்டும். மூன்று முறை உட்கொள்ளக்கூடாது.
- கிழங்கு வகைகளில் கருணைக் கிழங்கைத் தவிர மற்ற கிழங்கு வகைகளைப் புசிக்கக் கூடாது.
- உண்ணும்போது இடை இடையே நீர் அருந்தக் கூடாது.
- உண்ட பின்பு சிறிது தூரம் நடக்க வேண்டும்.
- மலம், சிறுநீர் ஆகியவைகளை அடக்கக் கூடாது.
- ஆறு திங்கட்கு ஒரு முறை பேதியும், மூன்று திங்கட்கு ஒரு முறை வாந்தியும் வர மருந்துகள் உண்ண வேண்டும்.
- இடக்கையை கீழே வைத்து உறங்கவேண்டும்.
- நான்கு தினத்திற்கு ஒரு முறை நல்லெண்ணெய் தேய்த்து தலை முழுக வேண்டும்.
- இரவில் மரங்களின் நிழலில் தங்கக்கூடாது.
(இந்திய மருத்துவம் மற்றும் ஓமியோபதி இயக்ககம். தமிழ்நாடு அரசு, 1995-ல் வெளியிட்ட நல் வாழ்விற்கு ஒரு நல் மருத்துவம் என்ற கையேட்டிலிருந்து)
No comments:
Post a Comment